Penyakit Asam Urat Boleh Dipijat

Pernah merasakan sakit pada pergelangan kaki atau tangan? 

Penyebabnya sangat beragam, salah satunya asam urat. Biasanya kondisi ini terjadi ketika kadar purin di dalam tubuh menjadi sangat tinggi sehingga tubuh bereaksi dengan menimbulkan rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu. Bila Anda sering memiliki asam urat pada kaki atau bagian tubuh lainnya, pertimbangkan untuk mempelajari penyebab asam urat dan cara mengobatinya berikut ini. penyakit asam urat di sebabkan apa

Apa itu penyakit asam urat?

Penyakit asam urat adalah bentuk arthritis (peradangan pada sendi) yang dikenal masyarakat dengan istilah encok. Kondisi ini sangat menyakitkan karena terlalu banyak kadar purin di dalam tubuh. Purin adalah protein yang ada diproduksi di dalam tubuh dan juga terkandung pada banyak makanan. Semakin banyak makan makanan yang mengandung purin, semakin besar juga tubuh memproduksi asam urat atau uric acid.

Nah, kadar purin  yang tinggi ini akan mengalir di dalam darah dan akhirnya mengubah uric acid menjadi kristal. Semakin lama, kristal kan menumpuk di sekitar sendi dan jaringan lunak tubuh lainnya. Akibatnya, sendi dan otot akan terasa linu serta nyeri. Seperti inilah proses terjadinya asam urat pada tubuh Anda.

Tapi jangan khawatir, kondisi ini bisa hilang dalam satu atau dua hari. Purin yang berlebih akan dibersihkan dari darah oleh ginjal dan dibuang dari dalam tubuh bersama dengan urine. Namun, kadar uric acid juga bisa terus menumpuk di dalam tubuh, saat ginjal terlalu sedikit mengekskresikan asam atau bila terus tubuh memproduksinya dalam jumlah banyak.

Penyakit ini umum terjadi, terutama pada orang dewasa yang berusia sekitar 40 sampai 50 tahun. Namun, usia sekitar 20 tahun atau lebih dilaporkan juga bisa memiliki kondisi ini.

Tahapan-tahapan penyakit asam urat

Ada empat tahapan penyakit asam urat yang perlu Anda ketahui, yaitu:

Hiperurisemia asimptomatik. Kondisi ini menandakan terlalu banyak kadar uric acid di dalam darah. Meskipun begitu, kondisi ini tidak menimbulkan gejala asam urat apa pun.

Penyakit asam urat akut. Kondisi ini menandakan hiperurisemia asimptomatik yang tidak ditangani  sehingga akan membentuk kristal uric acid yang menumpuk pada sendi. Anda mungkin akan merasakan gejala selama 3 sampai 10 hari.

Penyakit asam urat interval. Kondisi ini disebut juga dengan asam urat interkis, yang rasa sakitnya akan terjadi secara tiba-tiba. Anda akan merasa sehat, tapi kemudian akan juga terasa sakit.

Chronic tophaceo Asam urat us gout. Kondisi ini terjadi akibat penyakit asam urat yang tidak diobati, kurang lebih dalam waktu 10 tahun untuk berkembang. Pada tahap ini, bukan hanya rasa sakit, nodula juga akan terbentuk, Nodula adalah pembengkakan disertai kemerahan pada kulit ddan jaringan lunak lainnya yang bisa menyebabkan kerusakan permanen pada sendi.

Tanda dan gejala asam urat yang umum terjadi

Sama seperti penyakit lainnya, tidak semua orang akan merasakan gejala asam urat yang sama. Namun, gejala asam urat yang umumnya  sering terjadi, meliputi:

Area yang paling sering mengalami rasa sendi adalah jempol kaki dan dikenal dengan istilah podagra (peradangan pangkal ibu jari kaki). Banyak orang yang merasakan asam urat pada kaki atau tangan, namun kondisi ini sebenarnya bisa terjadi hampir di semua sendi yang ada pada tubuh. ciri penyakit asam urat atau rematik

Berbagai penyebab asam urat yang perlu Anda ketahui

1. Makanan dan minuman

Penyebab asam urat yang paling umum berasal dari makanan atau minuman. Sebab banyak makanan atau minuman yang mengandung purin tinggi sehingga produksi uric acid akan jadi lebih banyak untuk menyimbangkan kedua zat tersebut. Berikut berbagai makanan yang bisa jadi penyebab asam urat, seperti:

Alkohol

Orang yang sering minum alkohol, memiliki risiko terkena asam urat lebih tinggi. Itulah sebabnya, dokter akan melarang Anda minum alkohol bila Anda memiliki kondisi ini. Alkohol tidak hanya memicu produksi uric acid lebih banyak. Tapi juga membuat ginjal jadi lebih sulit untuk menyaring uric acid yang berlebih untuk dibuang bersama urine.

Minuman bersoda

Minum minuman bersoda emang sangat menyegarkan. Tapi jangan salah, terlalu banyak minum minuman ini jadi penyebab asam urat. Minuman bersoda cenderung mengandung gula tambahan yang bisa menstimulasi untuk memproduksi uric acid lebih banyak. Jika terus terjadi, uric acid bisa menumpuk, mengkristal, dan menyebabkan peradangan pada sendi.

Sayuran hijau tertentu

Makan sayur itu sehat. Tapi, bagi orang dengan asam urat, beberapa sayuran bisa jadi penyebab asam urat jadi kambuh. Untuk itu, mereka perlu menghindari beberapa sayuran tertentu.

Sayuran seperti kembang kol, bayam, dan jamur memiliki kandungan purin yang lebih tinggi dibanding sayuran lainnya. Walaupun risikonya tidak sebanding dengan daging merah, Anda tetap harus memperhatikan seberapa banyak Anda mengonsumsi sayuran ini.

Daging hewan dan makanan laut

Dibanding sayuran, protein yang paling lengkap terdapat pada daging. Baik itu daging putih, seperti daging ayam atau ikan, maupun daging merah, seperti daging sapi. Tapi, faktanya terlalu banyak mengonsumsi daging, dapat menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya penyebab asam urat.

Cukup konsumsi maksimal 6 ons daging per hari, dengan batas 3 ons per porsi makanan. Selain itu, makan laut seperti kerang, kepiting, udang, dan lobster juga mengandung purin yang tinggi. Jika dikonsumsi tanpa aturan, risiko penyakit asam urat jadi lebih besar

2.  Memiliki kondisi medis tertentu

Secara alami, ginjal memang akan menyeimbangkan kadar purin yang ada di dalam tubuh. Namun, proses itu bisa berjalan lambat pada orang dengan beberapa kondisi medis, seperti:

Siapa saja yang berisiko dengan penyakit asam urat?

Penyakit asam urat bisa terjadi pada siapa saja. Namun, risiko terkena penyakit ini jauh lebih besar pada orang-orang dengan kondisi seperti berikut:

Apa saja komplikasi penyakit asam urat?

Selain rasa sakit yang membuat Anda sulit untuk bergerak, penyakit asam urat juga menyebabkan komplikasi, seperti:

Asam urat terus kambuh. Beberapa orang mungkin pernah mengalami kondisi ini dan sembuh tanpa kekambuhan. Terutama jika mereka menerapkan gaya hidup sehat dan menjauhi pantangan. Tapi, ada juga yang asam urat yang kambuh dan gejalanya bertambah parah.

Asam urat kronis. Menyepelekan gejala serta melanggar pantangan, bisa membuat asam urat menjadi semakin parah. Bahkan, menimbulkan nodul yang lambat laun akan merusak sendi.

Batu ginjal. Uric acis yang mengkristal bukan hanya meradang pada sendi tapi bisa terkumpul pada saluran kemih dan menyebabkan batu ginjal. Kondisi ini bisa menyebabkan gejala sakit pinggang, darah dalam urine, serta mual dan muntah.

Obat asam urat alternatif yang bisa memulihkan kondisi kesehatan

Beberapa obat alternatif juga memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan orang dengan asam urat. Beberapa obat asam urat alternatif tersebut antara lain:

1. Jus seledri dan suplemen ekstrak biji seledri

Seledri kaya antioksidan lengkap dengan asam fenolik dan quecetin yang bisa melindungi tubuh dari peradangan, termasuk pada bagian sendi. Selain itu, biji seledri juga memiliki potensi untuk mengurangi penumpukan uric acid. Anda bisa mendapatkan manfaatnya dari seledri yang dibuat jus atau minum suplemen ekstrak seledri.

2. Jus ceri

Tidak berbeda jauh dengan seledri, buah ceri juga memiliki manfaat yang sama pada kesehatan tubuh, yaitu melindungi tubuh dari peradangan. Pengguaan obat allopurinol dengan tambahan jus ceri dapat menurunkan risiko penyakit asam urat sebesar 75 persen.

3. Minyak ikan dan suplemen magnesium

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang sangat penting untuk mencegah peradangan dan meningkatkan kesehatan otak. Semenetara, magnesium dapat memperlambat produksi uric acid pada tubuh. Keduanya sama-sama melindungi  tubuh dari peradangan dan menjaga kadar uric acid di dalam tubuh Anda.

Merubah gaya hidup adalah kunci hidup sehat bagi penderita asam urat

Walaupun obat merupakan cara paling efektif menyembuhkan berbagai penyakit, jika gaya hidup tetap buruk, tentu bisa menyebabkan gejala akan terus kambuh. Oleh karena itu, agar penderita asam urat dapat hidup sehat, mengubah gaya hidup adalah kuncinya. 

Berikut langkah-langkah untuk membantu Anda memperoleh kualitas hidup yang lebih baik, seperti:

Membatasi minuman alkohol dan makanan tinggi gula. Sudah tahukan jika alkohol dan makanan tinggi gula bisa jadi penyebab asam urat? Nah, agar gejala tidak kambuh menghindari dua hal ini sangat penting. Sebaliknya, Anda harus memperbanyak minum air putih dan makan buah-buahan yang segar tanpa tambahan gula.

Membatasi makanan tinggi purin. Mengonsumsi makan tinggi purin sebenarnya tidak apa, asal jangan terlalu banyak. Jika Anda khawatir gelaja akan kambuh, memilih alternatif makanan sehat lain juga bisa Anda lakukan.

Olahraga rutin. Menjaga tubuh Anda tetap aktif dengan olaharaga menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, berat badan Anda menjadi lebih terkendali dengan olahraga, jadi risiko terkena penyakit asam urat di kemudian hari juga bisa menurun. Yang terpenting adalah pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda dan buat jadwal olahraga supaya Anda tetap rutin.

Salah satu alternatif untuk mengobati penyakit asam urat adalah dengan memanfaatkan bahan alami yang bermanfaat membantu pengobatan penyakit anda, kami De Nature Indonesia menyediakan produk obat herbal untuk membantu penderita penyakit asam urat.